Rambler's Top100
Приветствую Вас Гость | RSS

Восточный танец
(Танец живота, Bellydance)

Восточный танец - одно из самых популярных танцевальных направлений последних лет. Утонченные, чувственные и завораживающе красивые, восточные танцы уже завоевали сердца миллионов поклонников во всем мире. Впервые увидевшие этот танец, воспринимают его как чудо и стремятся овладеть им.

    Сказки 1001 ночи, прекрасная Шехерезада, царевна Будур… Загадочный Восток привлекает и завораживает, а окунуться в мир волнующей красоты поможет Восточный танец.

    Иногда восточный танец называют "танцем живота". Во всяком случае, таким он кажется зрителям. Этот танец не случайно получил такое пикантное название. "Живот" это жизнь. Значит это танец жизни.

    Восточный танец - безусловно, женское искусство, несущее в мир любовь, красоту, гармонию. Он полезен девушкам и женщинам в любом возрасте: от младших школьниц, до дам самых серьезных "элегантных" лет.

    Танец, как и любая физическая нагрузка, за счёт усиления работы мышц вызывает активизацию кровообращения во всём теле, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и способствует сжиганию лишних жировых отложений. Но, в отличие от аэробики и шейпинга, не накачивается объемная мускулатура, и нет эффекта сильного похудения, тело приобретает красивые очертания за счет того, что тренируются и растягиваются мышцы талии, живота, спины. Восточный танец помогает сделать талию более тонкой, а бёдра - более стройными.

    Особенное внимание на занятиях уделяется постановке корпуса и укреплению спины. В bellydance, как ни в каком другом танце, классическом или современном, как ни в каком виде спортивных упражнений, разрабатываются все отделы позвоночника: от затылка до копчика. Движения его задействуют практически все группы мышц, связанных с позвоночником, даже самые глубокие, чего нельзя добиться никакими современными системами гимнастики. Это делает его более гибким, улучшает кровообращение и, через нервы, отходящие от спинного мозга ко всем внутренним органам, оказывает положительное воздействие на весь организм в целом и, в частности, на органы малого таза, что крайне важно именно для женщин.

    Улучшается цвет лица, потому что ритмичные движения тазом стимулируют работу кишечника.

    Меняется осанка, исчезает сутулость, появляется грациозность, "царственность" движений. Позвоночник становится гибким, вы никогда не узнаете, что такое отложение солей.

    Улучшается походка: танцы разворачивают бедра, растягивают сухожилия в паху. Автоматически появляется походка «от бедра».

Вот почему очень привлекательно выглядят сами исполнительницы восточных танцев, их мягкие движения, грация и женственные фигуры.

    Активная работа мышц спины увеличивает подвижность позвоночника и способствует улучшению кровоснабжения и питания центральной (головной и спинной мозг) и периферической нервной системы, что приводит к облегчению и ускорению мыслительных процессов, появлению более точной координации движений и повышению общего тонуса всего организма. Появляется умение владеть своим телом.

    Во время танца приходит приятное ощущение лёгкости, чувство «мышечной радости». Это результат того, что увеличивается выработка некоторых веществ - регуляторов работы Центральной Нервной Системы, в том числе так называемого «внутреннего фактора удовольствия», который отвечает за наше хорошее настроение и самочувствие.

    Танец живота называют еще танцем радости: здесь ничего нельзя делать через силу, преодолевая себя (как это бывает, например, в аэробике), а только с удовольствием, с нежностью к себе, любимой.

    Так как все движения восточного танца физиологичны, он практически не имеет противопоказаний.

    Давно известно, что восточные танцы не только развивают тело, но и психологически оздоравливают личность. Дети учатся выражать в танце эмоции. Самые разные. Радость, удивление, грусть, нежность. Они раскрепощаются, перестают зажиматься. Женщины "вспоминают" свою женственность и очарование, чувствуют себя моложе и привлекательнее.

    Решаются психологические проблемы: гибкость в танце придает гибкость характеру, мягкость и плавность влияют на легкость в общении, раскрепощенность в движениях ведет к внутренней свободе. О настроении и говорить не приходится: танец превосходно снимает стресс и депрессию, дарит вам радость жизни. Это связано с тем, что во время танца «работают» все энергетические центры. Женщина начинает чувствовать себя уверенней, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных.

    Уникальный по технике и чарующий, восточный танец олицетворяет саму жизнь, сочетая в себе здоровье, удовольствие и красоту. Занятия восточными танцами «моделируют» фигуру, помогают избежать лишнего веса, помогают приобрести женственность и очарование, улучшают общее самочувствие и настроение!

Меню сайта
Форма входа
Календарь новостей
«  Июнь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Поиск
Друзья сайта




Контакты:
  • E-mail:
    fenixtanec@mail.ru
  • Телефон:
    8-916-548-18-02
Статистика
Наш опрос
В какое время Вы предпочли бы заниматься в школе танца? (можно выбрать несколько, удерживая shift))

Всего ответов: 336